El ejercicio es una terapia para aliviar la artritis

El ejercicio es una terapia para aliviar la artritis
FOTO: Pixabay

La inactividad, sumada a los problemas relacionados con la artritis, puede aumentar el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares, y osteoporosis.

 
La artritis es la inflamación de las articulaciones. Es una enfermedad que no discriminad edad y se presente por diversas causas. Una de ellas la genética.
Quienes la padecen deben realizar actividad física para mantener la funcionalidad de sus extremidades y evitar otras afecciones.
La inactividad, sumada a los problemas relacionados con la artritis, puede aumentar el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares, y osteoporosis.
Además, la falta de ejercicio puede empeorar la intolerancia al dolor, la debilidad muscular, la rigidez articular y la falta de equilibrio, características de muchas formas de artritis.
Para mucha gente de edad avanzada, los cambios en los músculos y las articulaciones pueden empeorar la situación, por lo tanto es muy importante que la persona con la afección realice el ejercicio correcto.
Abel Acaiturri, entrenador físico, dice que la actividad física ayuda a que las articulaciones afectadas puedan seguir manteniendo su funcionalidad.
Con esto vamos a ayudar a que nuestro cuerpo se mantenga activo.
Hace unos 50 años había miedo de que los afectados se lesionaran al hacer ejercicios. Al contrario, mientras más activa se mantenga la persona, los músculos, articulaciones y tendones mejorarán la densidad ósea que es muy importante en este tipo de enfermedades”.

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